Correr se ha vuelto parte de un estilo de vida que trasciende idiomas y fronteras alrededor del mundo. El hecho de superarse a sí mismo en cada práctica, es la motivación más fuerte que comparten los corredores y no tanto el hecho de competir contra otro.
Esa es una de las razones por las que este deporte atrae a tantas personas y desde el 2009 se ha creado el Global Running Day o Día Mundial del Corredor, como una evolución del Día Nacional del Corredor en Estados Unidos. Celebración que se realiza normalmente en el mes de junio, siendo el 7 la fecha elegida para el 2017, con la idea de promover una vida activa y saludable y, por supuesto, festejar el placer de correr.
¿Eres también de los que comparten esta pasión o estás pensando unírteles? Te compartimos una lista de 5 beneficios que pueden ayudar a tu motivación para hacer que correr, sea también parte de tu vida:
1. Evita la depresión: al correr nuestro cuerpo aumenta la producción de endorfinas que favorecen la sensación de bienestar general.
2. Ayuda a prevenir el cáncer: los estudios afirman que las personas que aumentan su actividad física, pueden reducir el riesgo de desarrollar cáncer de colon, mama, próstata y pulmón.
Correr produce increíbles beneficios para tu salud física.
3. Evita la artritis: existen datos que sugieren que los cartílagos de la articulación de la rodilla podrían fortalecerse al correr, lo que también previene la aparición de artritis.
4. Previene las enfermedades cardiovasculares: correr tan solo 5 a 10 minutos diariamente, puede reducir significativamente el riesgo de sufrir enfermedades ligadas al corazón.
5. Correr mejora la actividad cerebral: un estudio encontró que el ejercicio físico es capaz de aumentar el número de mitocondrias en los músculos y el cerebro. Es decir, mejorar el funcionamiento de tus neuronas.
Celebra tú también el Día Mundial del Corredor este 7 de junio.
Si ya te inspiraste a practicar este simple pero efectivo deporte, puedes ser parte del Global Running Day inscribiéndote en la página oficial, en la que podrás firmar una “promesa” para este 7 de junio y también leerás más sobre el objetivo de este año de hacer que más niños en todo el mundo integren el correr como parte de su rutina de ejercicios diaria, mezclando diversión y salud: https://globalrunningday.org/
Sé parte del Global Running Day o Día Mundial del Corredor.
Además, te contamos que en nuestro país hay iniciativas como la de la cadena de hoteles Westin, que como parte de la tradición de todas las sedes del mundo, organizó una maratón para sus trabajadores, en la que se promovió este cambio beneficioso en su día a día.
Tener la costumbre de cuidarte, comiendo desayunos, cenas y almuerzos saludables y practicando deporte regularmente, es un estilo de vida que solo depende de ti. Así que consigue las zapatillas adecuadas y empieza a correr, que lo único que se interpone en tu camino hacia esta meta eres tú y el único que será beneficiado, también.
